Festival del Fitness: New York Sit & Fit
New York Sit & Fit. Presentato da Andy Pratt
Andy è una stella del Fitness di New York. E’ Andy che, con Elisabeth Story e Cindy Wirth, nel 1996 porto, per la prima volta in Italia, lo spinning, con una spettacolare performance al Forum di Assago.
Al Festival del Fitness presenta SIT&FIT, un allenamento per tutti e per tutti i momenti della giornata. Si sfruttano infatti le pause della giornata: ci si può allenare in auto, in aereo, in albergo, in spiaggia.
Insomma non ci sono più scuse. Da ora in poi nessuno potrà dire: “oggi non ho avuto tempo”.
Queste sono le caratteristiche principali di questo nuovo allenamento:
1) E’ indicato per le persone di tutte le età, dai bambini alle persone adulte
2) È possibile fare questi esercizi in un piccolo spazio (camera d’albergo, aereo, scrivania, spiaggia)
3) Si possono bruciare fino a 500 calorie in 30 minuti.
4) Non c’è impatto. Le articolazioni non sono sottoposte a sforzi eccessivi.
5) Il workout utilizza tutti i muscoli del corpo (soprattutto addominali) senza lo stress di gravità.
6) Particolarmente indicato per le persone diversamente abili.
7) È possibile utilizzare oggetti della casa, come ad esempio ombrelli, bastoni, palloni da calcio.
8) È un allenamento molto divertente! Si sorride, l’umore migliora ed il metabolismo si accellera!
Via| Fitfestival.it
