Cosa non fare durante il digiuno intermittente?
Cosa si può mangiare durante le 16 ore di digiuno?
Come anticipato in premessa, la pratica di digiuno intermittente 16:8 richiede di concentrare l’assunzione di cibi e bevande energetiche ad una sola finestra temporale di 8 ore al giorno; nelle restanti 16 ore sono concesse esclusivamente acqua e bevande non caloriche, ma si proibisce qualsiasi tipo di alimento ( …
5 mag 2023
Cosa mangiare a colazione con il digiuno intermittente?
Ecco un esempio di come può essere organizzato il digiuno intermittente, in base ai vari momenti della giornata:
7.00: colazione a base di carboidrati integrali, frutta fresca e secca.
10.00: spuntino con yogurt magro o frutta di stagione.
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Quali sono le cose che interrompono il digiuno?
Le cose che invalidano il digiuno sono di due tipi: a) cio’ che viene emesso dal corpo: mestruazioni, liquido seminale, vomito deliberato e salasso. Queste cose rompono il digiuno poiche’ quando vengono emesse dal corpo, provocano una debolezza.
Cosa rompe il digiuno intermittente?
L’alcool, i succhi e le bibite zuccherate sono assolutamente da evitare e interromperebbero il digiuno a intervalli.
