Come perfezionare il proprio corpo

La vanità masschile è cosa assai nota. Come perfezionare il proprio corpo? Le feste natalizie vi hanno fatto “annebbiare” la muscolatura? Lo abbiamo chiesto all’esperta di fitness, sport e benessere dei nostri cugini di TuLifeStyle. Seguite i suoi suggerimenti! Un mix di esercizi semplici ma efficaci!

Proviamo a proporre due tipi di esercizi per ogni distretto corporeo.

Arti inferiori:
– leg press
– squat

Regione addominale:
– sit up
– twist

Regione dorsale:
– lat-machine dietro
– pulley

Arti superiori:
– panca scott
– tricipiti con l’uso del manubrio

Se siete più orientati alla pratica di uno sport perché sentite troppo stretta la sala pesi potete scegliere tra una varietà di discipline come:
– Gag
– Power strike
– Nuoto

Foto: Google

E. Frau